Książka zawiera dwustronicowe ankiety z czołowymi polskimi maratończykami - 14 mężczyznami i 7 kobietami, w których obok informacji o przebiegu ich kariery są też ich porady dla początkujących i zaawansowanych biegaczy. W części dotyczącej historii igrzysk zamieszczono relacje wszystkich polskich uczestników powojennych maratonów olimpijskich - od Stawiarza (Monachium 1972) po Drybulską i Grucę oraz Szosta i Sowę (Pekin 2008)! Przeczytajcie, dlaczego pobiegli wtedy tak, jak pobiegli. Książka przedstawia kompleksowy plan przygotowań do maratonu - metodą Skarżyńskiego - dla 8 poziomów wynikowych, zaczynając od 5 godzin do mego rekordowego 2:11:42. Są tu szczegółowe plany realizacji działań treningowych przygotowujących do startu w maratonie wiosennym oraz wskazówki dotyczące kierunków pracy biegowej w okresie lata, by jesienią na maratońskiej trasie znów walczyć o rekord życiowy.

Informacje dodatkowe:

• ISBN: 978-83-317405-2-1
• Wymiary: 16,5 x 23,5 cm
• Liczba stron: 368
• Miękka okładka